Все общежития Москвы
Переезд – дело нелегкое. Все начинается со сбора необходимых вещей, покупки билета, а заканчивается резкой сменой обстановки и окружения. Кроме того, не каждый может решиться и сменить город/страну, пусть даже и на срок в 3 месяца, и даже для самых стойких это может оказаться довольно стрессовой ситуацией. Сбор и оформление документов требуют немало сил и времени, да и проживание под одной крышей с малознакомыми людьми в общежитии может стать причиной споров, стресса, моральной усталости. В такие моменты важно не терять самообладание.
Для этого у нас есть несколько советов.
Во-первых, нужно четко понимать, чего Вы хотите, четко осознавать свою цель. Это поможет не отвлекаться на “мелочи”, проще относиться к небольшим трудностям, которые могут встречаться каждый день.
Во-вторых, нельзя не реагировать на стресс. Реакция не должна быть чрезмерной. Это избавит от хронического стресса, который может появиться после “накопления” напряжения, оставшегося без реакции.
В-третьих, соблюдайте режим дня. Недосыпание может послужить причиной плохого настроения, головных болей и, как следствие, чрезмерной реакцией на стрессовую ситуацию. Кроме того, при соблюдении режима, нервная система становится более стабильной.
В-четвертых, сделайте спорт или любую физическую активность своей привычкой. Занятия спортом улучшают настроение, помогают расслабиться после тяжелого дня. Во время тренировки вырабатываются те же гормоны, что и при стрессе, поэтому организм привыкает к ним. Достаточно тренироваться около 30-40 минут в день. Если нет времени или возможности, то совершите прогулку в быстром темпе по парку.
В-пятых, старайтесь не только думать о проблеме, которая заставляет Вас нервничать, но и решать ее. Но будьте терпимее: не всегда вопрос можно решить сразу. Решайте проблемы по мере поступления, ведь иногда мы начинаем размышлять о том, как поступить в той или иной ситуации, хотя для нее нет предпосылок. Сохраняйте позитивное мышление.
В-шестых, найдите время для отдыха. Очень важно после трудного дня найти несколько минут для расслабления и очищения своих мыслей. Постоянная нагрузка на нервную систему скажется негативно на организме, а ему нужна разрядка. Также можно заняться любимым делом.
В общежитии, вероятно, невозможно избежать конфликтов, поскольку личное пространство небольшое, а в комнате может проживать до 12-15 человек. Если Вы чувствуете, что конфликт выходит из-под контроля, лучше всего остановить разговор и покинуть помещение. Отложите решение вопроса до тех пор, пока эмоции не улягутся. Также можно поделиться своими переживаниями с близким человеком, это позволит снять напряжение и получить поддержку.
Общежития
Хостелы
Комнаты
Поиск общежития по карте
Поиск по метро
Партнёрство
Подбор жилья